MediYogaterapeut och lärare
Lymfmassör
Taktipromassör
HRV tränare
Mindfulnessinstruktör
asa@yogatherapysthlm.se
Tfn 0730-550551
www.yogatherapysthlm.se
OBS: Jag har tagit dos 3 mot Covid-19
Jag arbetar som MediYogaterapeut och lärare och har en tvåårig utbildning från MediYoga Institutet i Stockholm. Utöver det har jag där också utbildat mig inom MediYoga vid migrän och spänningshuvudvärk, depression och stress samt gått en utbildning inom MIMY (Mindfulness-MediYoga), en metod som är utvecklad av Sara Emilionie vid Balansinstitutet med grund i MBSR och Mediyoga.
MediYoga är den terapeutiska yogaformen som används i svensk hälso- och sjukvård och utgår från en tydlig struktur och innehåll, ett recept. Grunden och den röda tråden är andningen som knyter ihop de mentala och fysiska aspekterna.
Jag är utbildad Lymfmassör med påbyggnadskurs i koppling och tejpning för ökat lymfflöde på Axelsons Gymnastiska Institut för Bebe Gransten. Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort och ditt immunförsvar förbättras.
Jag har också en grundutbildning i Taktipro – originalmetoden av Siv Ardeby som består av mjuk omslutande beröring, varsamma strykningar som aktiverar kroppens beröringsreceptorer. Denna metod är en erkänd komplementär metod som används inom rehabilitering, omvårdnad och friskvård.
Som utbildad HRV tränare (HRV står för Heart Rate Variabilitet) arbetar jag med en metod som genom pulsmätning samlar in pulsdata som översätts till grafisk information om aktivitet och samverkan i parasympatiska- och sympatiska nervsystemet. Genom andningsövningar kan du hjälpa ditt autonoma nervsystem att utveckla förmågan till RSA (Respiratory Sinus Arrythmi) och återskapa balans och förmåga till återhämtning för att motverka stress.
Utöver dessa behandlingsmetoder arbetar jag också som instruktör i Yinyoga och jag har en grundläggande utbildning i basmedicin samt gått förberedande PT utbildning med fokus på anatomi, fysiologi och rörelsemekanik.
Min syn på människan och hälsa är att grundtillståndet är just att hälsa är vårt naturliga tillstånd. På grund av att livet ”händer” och genom dessa händelser kan vi utveckla sjukdomar och andra mindre hälsosamma tillstånd. Många av dessa tillstånd och krämpor/sjukdomar kan vi komma tillrätta med eller åtminstone hitta förhållningssätt till för att få bättre livskvalitet och lindring.
Yoga, meditation och mindfulness tillsammans med ayurveda och massage är alla holistiska metoder som komplement till klassisk medicin.
Varmt välkommen!