Arr: Beställare: Ida Helmers
Telefonnummer: 073-2081825
E-post: info@idahelmers.se
Hemsida: www.idahelmers.se
Med start fredag kl 18.00
Priser: 350 kr fredag kväll endast, hela helgen 1950-3450 kr
Välkommen till vårt relationslabb – ett modigt rum där du kan förändra dina relationsmönster till nya möjligheter.
********************************
VARFÖR ETT RELATIONSLABB?
Som sociala varelser är vi hela tiden i relation med varandra, vi behöver till och med relationer för att må bra och kunna leva ett berikande och utvecklande liv.
Vi längtar nog alla efter att relatera mer autentiskt – att kunna vara den vi är i alla våra relationer utan att tappa kontakten med oss själva.
Ändå kämpar vi ofta med att känna och uttrycka våra gränser och behov i mötet med andra, där vi istället styrs av mer eller mindre omedvetna relationsmönster och försvarsmekanismer.
RELATIONER SOM SPEGEL OCH UTVECKLINGSMÖJLIGHET
Hur vi visar oss i mötet med andra andra speglar hur vi möter utmaningar och möjligheter på livets alla områden.
Därför är det just där – i mötet med andra, som vi har möjlighet att förändra de mönster som styr våra liv.
Denna workshop handlar om just det – att skapa nya autentiska upplevelser i ett tryggt hållet rum, som sedan kan sprida sig som ringar på vattnet ut i ditt liv och dina relationer.
ETT RELATIONSLABB GER DIG VERKTYG OCH KUNSKAP FÖR ATT KUNNA SKAPA MER HÄLSOSAMMA OCH BERIKANDE RELATIONER:
* Att först få kontakt med dig själv, din kropp och ditt nervsystem innan du skapar kontakt med andra.
* Att skapa en inre känsla av trygghet med kunskap om ditt relationella nervsystem och hur du kan reglera det.
* Att tona in på din inre kompass och finna ditt JA & NEJ samt autentiskt kunna uttrycka dina behov och gränser.
* Att hitta din unika takt i kontakten med dig själv och andra, genom att sakta ner tills du märker din kropps subtila signaler och låter dem guida dig från ögonblick till ögonblick.
UNDER DENNA HELG KOMMER VI ATT UTFORSKA, UPPLEVA OCH LEKA MED DESSA TEMAN:
* Gränser och samtycke genom kroppskännedom
* Nersystemsreglering och “trick” för att möta aktiveringar
* Traumamedvetenhet i relationer
* Somatiska övningar, dans och lekfullhet
* Autentiskt uttryck och hjärtöppnande delning
* Relationella behov, gränser och längtan
* Gruppens visdom och hur vi kan stötta & utvecklas tillsammans
*** Vi arbetar med relationsmönster som återspeglas i alla typer av relationer, inte bara de romantiska.
*** Denna workshop innehåller ingen nakenket, erotiska övningar eller aktivering av sxxxuell energi.
*** Alla människor är välkomna, oavsett relationsstatus, tidigare erfarenhet eller kön.
*** Fredag kväll är ett smakprov och intro till helgens resa, du kan alltså välja att delta bara fredag kväll eller hela helgen. Om du vill prova på fredag kväll och beslutar dig att delta hela helgen efter så dras fredagkvällens pris av på helgens.
IDA HELMERS
Jag kallar mig ofta för relationsentusiast, eftersom jag älskar att utforska olika former av relaterande och ser relationer som en möjlighet för utveckling, läkning och evolution. I mitt arbete stöttar jag individer, grupper, par och föräldrar att lära känna sitt nervsystem, förstärka sin relation med sin egen kropp och fördjupa sina relationer.
Jag har en bakgrund som Mindfulness instruktör, hälsocoach och body worker och utbildar mig just nu inom trauma terapi till Somatic Experiencing practitioner. Jag integrerar även kunskap och inspiration från anknytningsteori, parts work, circling och Embodied Intimacy i mitt arbete. Min största läromästare är visdomen som lever i våra kroppar och hur den är direkt länkad till visdomen som lever i naturen. Jag önskar bidra till att vi kommer ihåg denna länk så att vi kan leva våra liv i samklang med naturen.
BILJETTER: https://www.idahelmers.se/event-details/relationslabb
Jag önskar göra det möjligt för så många som möjligt att kunna delta i mina events och har därför ett lägre pris på de första biljetterna, alltså är det först till kvarn som gäller.
*Om du är arbetslös, student eller ekonomiskt utsatt finns det möjlighet att få ett rabatterat pris genom att kontakta mig direkt.
350kr fredagkväll smakprov / intro
Hela helgen (inkl fredagkväll):
1950kr entusiastiskt tidig
2450kr lagom organiserad
2950kr super spontan
3450kr ute i sista minuten
PRAKTISKT:
Ta med sköna kläder som du kan röra dig fritt i, en vattenflaska och ett anteckningsblock / dagbok om du önskar anteckna.
TIDER:
Kom i god tid så att du har 10-15 min att landa innan varje pass, så att vi kan börja tillsammans.
Fredag
18:00 – 21:00 Intro & smakprov av helgen
Lördag
10:00 – 13:00
13:00 – 14:30 Lunch
14:30 – 17:30
Söndag
09:30 – 12:30
12:30 – 14:00 Lunch
14:00 – 17:00
Lunch ingår ej, medtag egen (endast vegetariskt) eller ät ute på någon restaurang i närheten. Vi bjuder på frukt och snacks till pauserna.
FACEBOOK EVENT
Gå gärna in och kika i eventet emellanåt för inspiration och uppdateringar. Bjud gärna in vänner du tror skulle uppskatta att delta.
AVBOKNING
Upp till en vecka före eventet återbetalas 50% om du avbokar, efter det är biljetten ej återbetalningsbar. Du är välkommen att skänka eller sälja din biljett till någon annan om du får förhinder, eller använda den på en annan workshop med mig inom 3 månader.
HÄLSA
Jag uppmuntrar självansvar på mina event, vilket innebär att jag litar på att du inte kommer om du är sjuk, har symptom eller nyligen varit i kontakt med någon som har.
SAMÅKNING
Skriv gärna i eventet på FB om du kan erbjuda eller söker efter samåkning.
KONTAKT
Om du har några frågor eller funderingar så når du mig bäst via FB eller: info@idahelmers.se