Lugn mjuk yoga och yoganidra (guidad avslappning)

Arrangör : Ewa Ahlsén

Telefonnummer: 0730503391

E-post: ewa@lewa.one

Hemsida: www.lewa.one

Programtid – klockslag eventet börjar/slutar: 17.40-19 och 19.15-20.35

kursavgift 3300 kr, drop-in 280 kr

Kom och ge dig själv en ordentlig boost av yoga, meditation och stillhet. Under dom här klasserna ger vi tid för allt. Vi praktiserar lugn yoga med ett inre lyssnade, vi praktiserar andningsövningar som renar sinnet, sätter fart på utrensningen och stärker immunförsvaret, vi mediterar och ger plats för djup avslappning. En viktig del är att vi verkligen får känna att vi grundar oss och ger utrymme för nervsystemet att reglera sig. Min bas är mjuk Hathayoga men även inslag av Yinyoga kommer in i klasserna. En klass för dig som längtar efter stillhet!